临时戒一下咖啡

自从养成每天早早上班的习惯之后，顺便习惯了到达工地的第一件事就是去洗杯子，然后用公司咖啡机冲一杯非常难喝的咖啡。并不是我有多需要咖啡来提神，主要是早上喝冰饮料比较爽，另外咖啡有助于排便。

但最近一直在监测睡眠状态，感觉状况不是很理想，于是某一天决定早上停止工作日早上喝咖啡这个行为，上一次喝停留在 9 月 23 日，当天没有自己冲，而是点了两杯瑞幸的美式。

当时并没有决定严格地戒掉咖啡，毕竟咖啡算是非常少有的能带来即时的快乐，而又对健康没什么已知危害，甚至还有好处的饮品了。我想要的只是优化睡眠质量，并没有打算放弃这个乐趣。

然而巧合的是，后面连非工作日也一直没机会喝了。上班时不能喝，在家那几天恰逢生病，也不敢造次，直到开车回家路上比较想在早晨出发前买一杯冰美式。

路过丰乐服务区时确实有一家瑞幸，不过这家店早上 8 点半开门，而我早上 7 点左右就出发了，没能喝上。

昨天到济南乘飞机返回广州，到达机场的时间非常早，想着喝一杯咖啡，然而一看机场店的菜单美式要 18 一杯，想想还是算了，馋可以克服一下。

价格的心里锚点一旦形成，就很难接受超过 9.9 元一杯的瑞幸了。

然后我就想，既然已经这么多天（实际也没多少天）没喝过咖啡了，索性给自己设立一个戒掉咖啡的小挑战，比如 30 天完全不喝试试。

之后当然在非工作日，可以喝的时候还是不会拒绝的。至于工作日，要结合睡眠的情况来决定。